|
COACHING PERSONAL NOU
El
coaching és una metodologia que dóna eines
per a aconseguir els millors objectius tant
personals com laborals. Aporta estratègies
per al canvi i el pas a l’acció i ens fa
veure que els problemes són oportunitats de
canvi i de creixement. |
Dimarts de 19.30 a 21 h (10 sessions). Casinet (Sala
2). 80 €
Professor: FRANCESC SEDÓ |
|
 |
INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
Avui dia hem sentit parlar molt d'intel·ligència emocional, però de què estem parlant? Com ens ajuda a la vida diària tenir intel·ligència emocional? És molt important saber afrontar-nos adequadament a les situacions quotidianes, i això implica aprendre estratègies i potenciar els nostres recursos. Aquest taller pretén fer reflexions sobre nosaltres mateixos i donar les eines necessàries per a millorar la nostra intel·ligència emocional.
|
Dijous: de 19.30 a 21 h
(10 sessions) . Barrufet (Aula 24) .
73
€
Professora: PILAR SANTACRUZ |
|
|
ESTIMULEM LA MEMÒRIA
Mitjançant
uns exercicis pràctics desenvoluparem el
funcionament de la nostra ment i especialment,
la memòria. Posteriorment podrem aplicar a la
vida quotidiana el que hi hem après.
|
Dijous: de 18 a 19.30 h
(10 sessions) . Barrufet (Aula 24) .
73 €
Professora:
PILAR SANTACRUZ |
|
| |
DESCOBREIX LA TEVA VEU NATURAL
Aprèn
l'ús sa i correcte de la veu per potenciar
les teves possibilitats i combatre
inseguretats i bloquejos. Deixem anar la veu
amb jocs d'improvisació i investiguem-ne els
possibles tons, els timbres, el ritmes i els
colors. Explorarem els nostres sons, les
melodies i els compartirem amb els altres. Hi
aprendrem i crearem cançons simples i
recuperarem l'alegria de cantar junts.
|
Dilluns: de 20 a 21.30 h cont. (8 sessions). Barrufet (Aula 01). 64 €
Professora: SELINA WORSLE
|
|
|
FLORS DE BACH
Les flors de Bach equilibren les emocions negatives. Són 38 les flors que ens ajudaran a trobar un remei adequat a cada estat d'ànim: sentiments de culpa, de manca de confiança, d'impaciència, angoixa, etc. |
Dimecres: 19.30-21 h - 3n trim- (10 sessions) . Cotxeres (Sala
35). 73 €
Dijous: 18 -19.30 h - Inici- (10 sessions).
Casinet (Sala 3). 73 € NOU
Dijous: 19.30-21 h - 2n trim- (10 sessions).
Casinet (Sala 3). 73 €
Professores: EIFB ESENCIAS FLORALES, SCP |
|
|
GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT
Aquest taller s'ocupa del manteniment del cos mitjançant jocs i exercicis fàcils que propicien el moviment de totes les extremitats del cos. |
|
Dilluns i dimecres: de 9 a 10 h (18 sessions) . Casinet (Estudi).
51 €
Dilluns i dimecres: de 10 a 11 h (18 sessions)
. Casinet (Estudi). 51 €
Professor: ROSA MOGAS |
|
|
IOGA
La pràctica de les postures del ioga i una correcta respiració són eines eficaces per millorar la salut física i psíquica, alliberant tensions i bloquejos amb la relaxació.
En aquest taller no s'acceptaran embarassades ni persones amb problemes de cor o hèrnia discal.
|
|
Dilluns: de 10 a 11.15 h (8 sessions). Cotxeres (Entresolat). 34 €
Dilluns: de 19.15 a 20.30 h (8 sessions).
Casinet (Estudi) 34 €
Dilluns: de 20.30 a 21.45 h (8 sessions) .
Casinet (Estudi). 34 €
Dimarts : de 9 a 10.15 h (10 sessions) .
Casinet (Estudi). 43 €
Dimarts: de 20 a 21.30 h (10 sessions).
Cotxeres (Sala 13) 50 €
Dimecres: de 10 a 11.15 h (10 sessions).
Cotxeres (Sala 23). 43 €
Dimecres: de 11.15 a 12.45 h (10 sessions).
Cotxeres (Sala 23) 50 €
Dijous: de 9 a 10.15 h (10 sessions) . Casinet
(Estudi). 43 €
Dijous: de 17.30 a 18.30 h (10 sessions).
Cotxeres (Sala 23). 36 €
Dijous: de 18.30 a 20 h (10 sessions) .
Cotxeres (Sala 23) . 50 €
Dijous: de 20.15 a 21.45 h (10 sessions) .
Cotxeres (Sala 23). 50 €
Professora: PILAR ALDA
Dilluns: de 17.30 a 19 h (8 sessions) . Cotxeres (Sala 23) . 40 €
Dijous: de 20.30 a 21.30 h (10 sessions).
Cotxeres (entresolat). 36 €
Professora: EULÀLIA EMBODAS
Dimecres: de 20 a 21.30 h (10 sessions) .
Cotxeres (Sala 13) . 50 €
Professora: M. TERESA SERRA |
|
|
IOGA INTENS
En aquest taller es treballen les postures clàssiques del ioga amb molta precisió, intensitat i dinamisme, amb una acurada tècnica, amb ajuda de suports i material divers per poder-les fer amb comoditat i seguretat. Cal venir al taller amb pantalons curts i samarreta ajustada de cotó.
En aquest taller no s'acceptaran dones embarassades ni persones amb problemes de cor o hèrnia discal. |
Dimarts: de 17.15 a 18.45 h (10 sessions)
.Cotxeres (entresolat) 56 €
Dimarts: de 18.45 a 20.15 h (10 sessions) .
Cotxeres (entresolat) 56 €
Dimarts: de 20.15 a 21.30 h (10 sessions).
Cotxeres (entresolat) 46 €
Dijous: de 17 a 18 h (10 sessions).
Cotxeres (entresolat) 38 €
Divendres: de 8.15 a 10.15 h (9 sessions) .
Cotxeres (entresolat) 66 €
Professorat: Teresa Aldeguer, Anna Roig i Jennifer Segurana |
|
|
REFLEXOLOGIA
Obtindrem nocions bàsiques de la importància dels peus en relació a la seves funcions mitjançant el massatge . |
Dijous:
de 19 a 20.15 h (10 sessions). Barrufet (Aula
26). 66 €
Professor: JAUME TEBÉ |
|
 |
SHIATSU
Un art del Japó per buscar i mantenir la salut del nostre cos i equilibrar l'energia i les emocions a través de pressions, estiraments i mobilitzacions. Apte per a totes les edats . |
Dijous:
de 20.15 a 21.30 h (10 sessions) .
Barrufet (Aula 01) . 66 €
Professor: JAUME TEBÉ |
|
 |
AUTOMASSATGE
Aquest taller dirigit a totes les edats, ofereix una oportunitat per gaudir més plenament de la nostra vida i aconseguir l'estat òptim de energia de cadascú l'harmonia emocional i la claredat mental. Mitjançant tècniques orientals fàcils de aplicar, com l'automassatge, autoshiatsu, autoreflexo, estiraments, respiració tàndem i relaxació profunda. Un taller per passar-ho bé i gaudir mes plenament de la nostra vida quotidiana. Per recuperar el benestar i la font de vida. |
Dijous:
de 18 a 19 h (10 sessions). Barrufet (Aula
21). 52 €
Professor: JAUME TEBÉ |
|
|
RISOTERÀPIA (Teràpia del
riure)
El fet de riure és una funció biològica necessària per mantenir el benestar físic i mental. És un mecanisme de defensa contra l'ansietat i ajuda a combatre les tensions i l'estrès. En aquest taller farem exercicis de relaxació i de respiració, tècniques de dramatització i comunicació per aconseguir un riure franc i renovador. |
|
Dimecres: de 17.45 a 19.45 (10 sessions). Cotxeres (Entresolat). 92 €
Dimecres: de 19.45 a 21.45 h (10 sessions).
Cotxeres (Entresolat). 92
€
Professora: AUREA ARROYO |
|
|
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I/O ANTI-ESTRÈS
Estiraments suaus, moviments energètics, respiració, relaxació, sons... Mètode de treball que pots realitzar a casa teva d'una manera fàcil. |
Dijous: de 18.30 a 20 h (10 sessions) .
Barrufet (Aula 01) . 82 €
Professora: M. TERESA SERRA |
|
|
TAI-TXI
La tècnica del tai-txi-txuan és una pràctica molt antiga, amb exercicis molt fàcils d'executar que cerquen l'harmonia del cos a través del moviment. Es canalitzen les energies físiques i emocionals. La respiració, el moviment, el cos i la ment per millorar el nostre benestar.
|
|
Dilluns: de 16 a 17.30 h (8 sessions) Cotxeres (Sala 23). 47 €
Dimarts: de 12 a 14 h (10 sessions) Cotxeres
(Sala 23). 76 €
Dimarts de 9.30 a 11.30 h (10 sessions)
Casinet (Sala 4). 76 €
Dimecres: de 18 a 19 h (10 sessions) Cotxeres
(Sala 23). 41 €
Dilluns i dimecres: de 19 a 20 h (18 sessions)
Cotxeres (Sala 23). 71 €
Dilluns i dimecres: de 20 a 21 h (18 sessions)
Cotxeres (Sala 23). 71 €
Professors: PACO LÓPEZ,
VICTORIA PADILLA, EULÀLIA EMBODAS, GEORGINA JORDANA |
|
|
TAI-TXI TXI KUNG
La tècnica del tai-txi-txuan és una pràctica molt antiga, amb exercicis
molt fàcils d'executar que cerquen l'harmonia del cos a través del moviment.
Es canalitzen les energies físiques i emocionals. La respiració, el moviment,
el cos i la ment per millorar el nostre benestar.
|
Dijous: de 17 a 18.30 h (10 sessions) .
Casinet (Sala 4). 59 €
Dijous: de 18.30 a 20 h (2n nivell) (10
sessions) . Casinet (Sala 4). 59 €
Dilluns de 18.30 a 20 h (8 sessions). Barrufet
(Aula 21). 47 €
Dilluns: de 20 a 21.30 h (8 sessions).
Barrufet (Aula 21). 47 €
Professora: EULÀLIA EMBODAS, GEORGINA JORDANA |
|
|
ESTIRAMENT I TXI-KUNG
Els estiraments redueixen la tensió muscular i ens ajuden a sentir-nos millor. El Txi-Kung es l'art de relacionar-nos en la energia vital. Una classe per connectar amb tu mateix a través del cos. |
Dimecres: de 17 a 18.30 (10 sessions).
Casinet (Sala 04). 59
€
Professor:
XAVIER
DOMÈNECH |
|
|


 |
PILATES
La
metodologia de “Pilates” es basa en sis
principis fonamentals que són la respiració,
la concentració, el control, centre i fluïdesa;
tots ells milloren la qualitat de l’entrenament.
Farem
una seria ordenada de exercicis per treballar
el cos dels peus al cap, sempre buscant la
qualitat i no la quantitat de repeticions, per
això l’efectivitat del mètode.
|
Iniciació
Dimarts de 10.15 a 11.15 h (10 sessions).
Casinet (Estudi). 52 € NOU HORARI
Dijous: de 10 a 11 h (10 sessions).
Cotxeres (Sala 23) 52
€
Professora: MARTA CASADO
Dilluns:
de 17.45 a 18.45 h (8 sessions). Cotxeres
(entresolat). 41 €
Dilluns: de 18.45 a 19.45 h (8 sessions).
Cotxeres (entresolat). 41 €
Dilluns: de 19.45 a 20.45 h (8 sessions).
Cotxeres (entresolat). 41 €
Dimarts de 10.30 a 11.30 h (10 sessions).
Cotxeres (entresolat). 52 €
Dimarts de 11.30 a 12.30 h (10 sessions).
Cotxeres (entresolat). 52 €
Dimarts: de 18 a 19 h (10 sessions). Cotxeres
(Sala 23)). 52 €
Dimarts: de 19 a 20 h (10 sessions). Cotxeres
(Sala 23). 52 €
Divendres de 19.30 a 20.30 (9 sessions).
Cotxeres (entresolat). 47 €
Divendres: de 20.30 a 21.30 h (9 sessions).
Cotxeres (Entresolat). 47 €
Dijous: de 10.30 a 11.30 h (10
sessions).Casinet (Estudi) 52 €
Dijous: de 18 a 19 h Cotxeres (Entresolat).
(10 sessions). 52 €
Dijous: de 19 a 20 h Cotxeres (Entresolat).
(10 sessions). 52 €
Professora: M. ISABEL VARELA |
|