|
AUTOESTIMA I FILOSOFIES PER VIURE
Dedicarem un temps a pensar i a reflexionar sobre els sentiments, les emocions, l'autoestima i la imatge d'un mateix.
Dimarts:
de 18 a 19.30 h (inici) (11 sessions) .
Barrufet (Aula 23). 77 €
Professor: EIFB ESENCIAS FLORALES, SCP
|
|
|
INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
Avui dia hem sentit parlar molt d'intel·ligència emocional, però de què estem parlant? Com ens ajuda a la vida diària tenir intel·ligència emocional? És molt important saber afrontar-nos adequadament a les situacions quotidianes, i això implica aprendre estratègies i potenciar els nostres recursos. Aquest taller pretén fer reflexions sobre nosaltres mateixos i donar les eines necessàries per a millorar la nostra intel·ligència emocional.
Dijous:
de 19.30 a 21 h (10 sessions) . Barrufet (Aula
24) . 70 €
Professora:
PILAR
SANTACRUZ |
|
|
ESTIMULEM LA MEMÒRIA
Mitjançant
uns exercicis pràctics desenvoluparem el
funcionament de la nostra ment i especialment,
la memòria. Posteriorment podrem aplicar a la
vida quotidiana el que hi hem après.
Dijous: de
18 a 19.30 h (10 sessions) Barrufet (Aula 24).
70 €
Professores: ESTÍMUL, SCP
|
|
|
FLORS DE BACH
Les flors de Bach equilibren les emocions negatives. Són 38 les flors que ens ajudaran a trobar un remei adequat a cada estat d'ànim: sentiments de culpa, de manca de confiança, d'impaciència, angoixa, etc.
Dimarts: de 19.30 a 21 h (3er trim.)
(11 ses).
Barrufet (Aula 23). 77 €
Dimecres: 19.30 a 21 h (2on trim.)
(11 ses). Barrufet (Aula 24) . 77 €
Professores:
EIFB
ESENCIAS FLORALES, SCP
|
|
|
GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT
Aquest taller s'ocupa del manteniment del cos mitjançant jocs i exercicis fàcils que propicien el moviment de totes les extremitats del cos.
Dilluns
i dimecres: de 9 a 10 h (21 sessions) .
Casinet (Estudi). 57 €
Dilluns i dimecres: de 10 a 11 h (21 sessions)
. Casinet (Estudi). 57 €
Dilluns i dimecres: de 19 a 20 h (21 sessions)
. Casinet (Sala 4) . 57 €
Professor: FERRAN BATISTE i ROSA MOGAS |
|
|
IOGA
La pràctica de les postures del ioga i una correcta respiració són eines eficaces per millorar la salut física i psíquica, alliberant tensions i bloquejos amb la relaxació.
En aquest taller no s'acceptaran embarassades ni persones amb problemes de cor o hèrnia discal.
Dilluns:
de 19.15 a 20.30 h (10 sessions). Casinet (Estudi)
40 €
Dilluns: de 20.30 a 21.45 h (10 sessions) .
Casinet (Estudi). 40 €
Dimarts i dijous: de 9 a 10.15 h (21 sessions)
. Casinet (Estudi). 83 €
Dimarts: de 20 a 21.30 h (11 sessions).
Casinet (Estudi). 53 €
Dijous: de 17.30 a 18.30 h (10 sessions).
Barrufet (Aula 21). 36 €
Dijous: de 18.30 a 20 h (10 sessions) .
Barrufet (Aula 21) . 48 €
Dijous: de 20.30 a 21.45 h (10 sessions) .
Cotxeres (Exposició). 41 €
Professora: PILAR ALDA
Dimecres:
d’11.15 a 12.45 h (11 sessions) . Cotxeres (Exposició).
53 €
Dimecres i divendres: 10 a 11.15 h (22
ses).Cotxeres (Exposició) . 87 €
Professora: PILAR HERRERO
Dilluns: de 18.30 a 19.45 h (10
sessions) . Barrufet (Aula 21) . 40 €
Professora: EULÀLIA EMBODAS
Dijous: de 20 a 21.30 h (10 sessions)
. Barrufet (Aula 21) . 48 €
Professora: M. TERESA SERRA
|
|
|
IOGA INTENS
En aquest taller es treballen les postures clàssiques del ioga amb molta precisió, intensitat i dinamisme, amb una acurada tècnica, amb ajuda de suports i material divers per poder-les fer amb comoditat i seguretat. Cal venir al taller amb pantalons curts i samarreta ajustada de cotó.
En aquest taller no s'acceptaran dones embarassades ni persones amb problemes de cor o hèrnia discal.
Dimarts:
17.15 a 18.45 h (11 sessions).Cotxeres (exposició)
53 €
Dijous: de 17.15 a 18.45 h (10 sessions)
.Cotxeres (exposició) 48 €
Dimarts: de 18.45 a 20.30 h (11 sessions).
Cotxeres (exposició) 61 €
Dijous: 18.45 a 20.30 h (2n nivell) (10 sess).Cotxeres
(exposició) 55 €
Divendres: de 8 a 10 h (11 sessions).
Cotxeres (exposició) 70 €
Divendres: d’11.15 a 13 h (11 sessions).
Cotxeres (exposició) 64 €
Divendres: de 13.30 a 15 h (11 sessions).
Cotxeres (exposició) 53 €
Professora: PEPA RAMON
|
|
|
REFLEXOLOGIA
Obtindrem nocions bàsiques de la importància dels peus en relació a la seves funcions mitjançant el massatge .
Dijous: de 17.30 a 19 h (10 sessions). Barrufet (Aula 01). 77 €
Professor: JAUME TEBÉ |
| |
|
 |
SHIATSU
CANVI HORARI
Un art del Japó per buscar i mantenir la salut del nostre cos i equilibrar l'energia i les emocions a través de pressions, estiraments i mobilitzacions. Apte per a totes les edats .
Dijous: de 19 a 20.30 h (10 sessions) . Barrufet (Aula 01) . 77 €
Professor: JAUME TEBÉ |
|
|
RISOTERÀPIA (Teràpia del
riure)
El fet de riure és una funció biològica necessària per mantenir el benestar físic i mental. És un mecanisme de defensa contra l'ansietat i ajuda a combatre les tensions i l'estrès. En aquest taller farem exercicis de relaxació i de respiració, tècniques de dramatització i comunicació per aconseguir un riure franc i renovador.
Dimarts:
de 17.45 a 19.45 (11 sessions). Cotxeres (Entresolat)
. 97 €
Dimarts: de 19.45 a 21.45 h (11 sessions).
Cotxeres (Entresolat) . 97 €
Professora: AUREA ARROYO
|
|
|
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ I/O ANTI-ESTRÈS
Estiraments suaus, moviments energètics, respiració, relaxació, sons... Mètode de treball que pots realitzar a casa teva d'una manera fàcil.
Dimecres: de 18.45 a 20 h (11 sessions) .
Barrufet (Aula 21) . 74 €
Professora: M. TERESA SERRA |
|
|
TAI-TXI
La tècnica del tai-txi-txuan és una pràctica molt antiga, amb exercicis molt fàcils d'executar que cerquen l'harmonia del cos a través del moviment. Es canalitzen les energies físiques i emocionals. La respiració, el moviment, el cos i la ment per millorar el nostre benestar.
Dilluns:
de 16 a 17.30 h (10 sessions) Casinet (Sala
4). 57 €
Dimarts: de 12 a 14 h (11 sessions) Cotxeres (Exposició).
79 €
Dimarts de 9.30 a 11.30 h (11 sessions)
Casinet (Sala 4). 79 €
Dimecres: 18 a 19 h (11 ses.) Centre Social.
C/ d’Olzinelles, 30. 43 €
Dilluns i dimecres: 19 a 20 h (21 sessions)
Cotxeres (Exposició). 80 €
Dilluns i dimecres: 20 a 21 h (21 sessions)
Cotxeres (Exposició). 80 €
Professors: PACO LÓPEZ, XAVIER DOMÈNECH,
EULÀLIA EMBODAS,
GEORGINA JORDANA
|
|
|
TAI-TXI TXI KUNG
La tècnica del tai-txi-txuan és una pràctica molt antiga, amb exercicis
molt fàcils d'executar que cerquen l'harmonia del cos a través del moviment.
Es canalitzen les energies físiques i emocionals. La respiració, el moviment,
el cos i la ment per millorar el nostre benestar.
Dilluns
de 18 a 19.30 h (10 sessions). 57 €
Dilluns: de 19.30 a 21 h (10 sessions). 57 €
Lloc: Centre Social de Sants. C/ d'Olzinelles, 30
Professora: GEORGINA JORDANA
Dijous:
de 17 a 18.30 h (9 sessions) . Casinet (Sala
4). 51 € Finalitza el 5 de juny
Dijous: de 18.30 a 20 h (2n nivell) (9
sessions). Casinet (Sala 4). 51 € Finalitza el 5 de juny
Professora: EULÀLIA EMBODAS
|
|
|
ESTIRAMENT I TXI-KUNG
Els estiraments redueixen la tensió muscular i ens ajuden a sentir-nos millor. El Txi-Kung es l'art de relacionar-nos en la energia vital. Una classe per connectar amb tu mateix a través del cos.
Dimecres: de 16 a 18.30 (11 sessions).
Casinet (Sala 04). 95 €
Professor:
XAVIER DOMÈNECH |
|
|
|
PILATES
La
metodologia de “Pilates” es basa en sis
principis fonamentals que són la respiració,
la concentració, el control, centre i fluïdesa;
tots ells milloren la qualitat de l’entrenament.
Farem
una seria ordenada de exercicis per treballar
el cos dels peus al cap, sempre buscant la
qualitat i no la quantitat de repeticions, per
això l’efectivitat del mètode.
Inici:
Dimecres: de 17.30 a
18.30 h (11 sessions). 55 €
Dijous: de 17.30 a 18.30 h (10 sessions). 50
€
Lloc: Esbart Ciutat
Comtal. C/ Miquel Bleach, 32
Divendres de 19 a 20 (11
sessions). Cotxeres (Exposició). 55 €
Continuació:
Dilluns: de 19.45 a 20.45
h (10 sessions). Barrufet (Aula 21). 50 €
Dimarts de 10.30 a 11.30 h (11 sessions).
Casinet (Estudi). 55 €
Dimarts: de 18 a 19 h (11 sessions). Barrufet
(Aula 21). 55 €
Dimarts: de 19 a 20 h (11 sessions). Barrufet
(Aula 21). 55 €
Divendres: de 20 a 21 h (11 sessions).
Cotxeres (Exposició). 55 €
Dimecres: de 18.30 a 19.30 h (11 sessions). 55
€
Dijous: de 19.30 a 20.30 h (10 sessions).
Esbart Ciutat Comtal. (C/ Miquel Bleach, 32)
preu: 50
€
Professora: M. ISABEL
VARELA
|
|
